Primero la emoción, luego el movimiento.


La palabra emoción deriva del latín emotio, que significa “movimiento”, “impulso”.

La emoción es energía que se mueve a través de nuestro cuerpo y nos impulsa hacia la acción. Ese algo transitorio, que nos saca de nuestro estado habitual. Genera en nuestro cuerpo una respuesta física, psicológica y conductual.

Por lo tanto es fácil entender que antes de llevar a cabo algo, ese algo nos tiene que impulsar a ello. Ya  sabes eso de “si te quema, hazlo”. Continuar leyendo «Primero la emoción, luego el movimiento.»

Peñalara, sonrisas de calidad.

Seis de la mañana, Juan y yo salimos de casa. Mi padre espera con el coche, puntual como le había pedido la noche anterior. El camino hacia la salida del Trail de Peñalara en Miraflores de la Sierra lo realizamos en apenas 45 minutos, hablando y disfrutando del camino.

Una vez entramos al pueblo bajamos del coche, nos despedimos de mi padre, y terminamos de cargar las mochilas y los bidones.. dos de tres. Continuar leyendo «Peñalara, sonrisas de calidad.»

Un as bajo la zapatilla

En apenas 4 semanas me pondré de nuevo delante de la línea de salida del Maratón de Madrid. Segundos, minutos, horas, días y semanas de entrenamiento marcados en el calendario y en el cuerpo, a base de sudor, cansancio, fatiga… Todo ello con un solo objetivo: cruzar la línea de meta.

Cuatro veces he cruzado ese arco final en Madrid, pero ninguna de ellas comparables entre sí. Continuar leyendo «Un as bajo la zapatilla»

Tu postura es todo.

La manera que tienes de expresarte y relacionarte con el mundo en este preciso instante, éso es tu postura. Determinada por factores físicos (internos y externos); y psicosociales (tu cuerpo transmite tus emociones, carácter y estado de ánimo).

Todo ello debe engranar perfectamente para llevar a cabo cualquier gesto o movimiento de manera eficaz y eficiente. Continuar leyendo «Tu postura es todo.»